Schwimmgürtel Schaumstoff Aquagym Aquafitness Aquajogging blau
Filialverfügbarkeit:
Filialverfügbarkeit:
VORTEILE
Verstellbar
Durch den verstellbaren Gurt mit Schnalle lässt sich der Gürtel leicht anlegen.
INFORMATIONEN
Welche Vorteile bieten Aquagymnastik und Aquafitness?
Sobald du im Wasser bist, wird dein Körper leichter und alle Bewegungen werden einfacher, obwohl das Wasser einen größeren Widerstand aufweist als die Luft und die Muskeln daher verstärkt arbeiten müssen. Deine Muskeln arbeiten intensiver, ohne dass du es überhaupt bemerkst. Deshalb ist die Aquagymnastik eine besonders schonende Art des Workouts. Worauf wartest du noch? Dieser Sport ist wohltuend für den Körper, das Herz, die Gesundheit und die Seele!
Gebrauchsempfehlungen
Nicht für Kinder geeignet
Positioniere den Schwimmgürtel unten am Rücken, der Verstellgurt sollte für optimalen Komfort auf Taillenhöhe liegen. Der gewölbte Teil des Schwimmgürtels muss nach oben zeigen.
Unten findest du die für die Übungen einzunehmende Position und einige Übungsbeispiele.
Grundposition: Der Schwimmgürtel ist im Rücken platziert. Halte deinen Rücken gerade und den Oberkörper leicht nach vorne gebeugt. Nun kann es losgehen!
Übung 1: Laufe im Wasser, um den gesamten Körper zu kräftigen
> Nimm die Grundposition ein.
> Führe mit Armen und Beinen in entgegengesetzter Richtung eine Pendelbewegung nach vorne und hinten aus.
> Beuge deine Knie und strecke deine Beine aus, dann führe sie mit einem kräftigen Stoß zurück und schiebe dabei das Wasser nach hinten weg.
Übung 2: Abwechselnde Stoßbewegung mit den Füßen zur Kräftigung der Beine
> Nimm die Grundposition ein.
> Beuge dein Knie, führe es zur Brust und strecke dein Bein nach vorne heraus.
> Führe die Bewegung mit beiden Beinen im Wechsel aus und beginne dann von vorn.
Übung 3: Knieheben, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und die Haut zu straffen
> Nimm die Grundposition ein.
> Beuge dein Knie, führe es zur Brust und strecke dein Bein zum Boden des Schwimmbeckens hin aus.
> Führe die Bewegung mit beiden Beinen im Wechsel aus und beginne dann von vorn.
Zusammensetzung
Zusammensetzung
Struktur: 100.0% Ethylenvinylacetat (EVA)
Tests und Garantie
Garantie
2 Jahre