Welche Übungen kann ich mit meiner Matte machen?
Mit welcher Übung du am besten beginnst und welche Haltung die richtige ist?
Schau dir das Poster hier unten an:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/DOMYOS%20TONEMAT%20S.jpg
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Zusammen mit qualifizierten Trainern hat unser Entwicklungsteam ca. 10 kostenlose Übungen in diesem Poster konzipiert, das du auf dein Smartphone herunterladen oder einfach ausdrucken kannst!
Wie nutze ich die Matte richtig?
Beim Stretching sollte deine Matte einen guten Grip haben und bequem sein. Lege die geriffelte Seite auf den Boden und dich selbst auf die glatte Seite. Am Besten trainierst du in Socken oder barfuß.
Wisch sie mit einem feuchten Tuch ab für mehr Langlebigkeit.
EXPERTENTIPP:
DAS KLEINE EXTRA: Du kannst die Matte auch doppelt legen, für mehr Komfort beim Knien!
Maße
Länge 140 cm × Breite 50 cm × Dicke 6,5 mm
Wie rutsche ich auf der Matte nicht?
Es ist möglich, dass du auf deiner Matte aufgrund der Feuchtigkeit, die bei Anstrengung entsteht, rutschst.
Um von nun an sicher trainieren zu können, empfehlen wir dir, ein Handtuch auf deine Matte zu legen oder die Mattenoberfläche regelmäßig mit einem Handtuch abzuwischen.
Tipps zu Pflege, Transport und Aufbewahrung
Um zu verhindern, dass die Matte nach deinem Training beschädigt wird, solltest du sie reinigen.
Nichts Schweres daraufstellen.
Nicht mit hydroalkoholischem Gel reinigen.