Was bedeutet Walking?
Walking ist eine Sportart mit rhythmischer Bewegungsabfolge. Die Trainingseinheiten erstrecken sich von 30 Minuten bis zu mehreren Stunden. Die Sportart umfasst Teilbereiche wie Active Walking oder Power Walking und wird auf eher ebenen Strecken ausgeübt: auf Straßen, Wegen oder auf dem Laufband. Je nach gewünschtem Trainingseffekt kann in verschiedenen Geschwindigkeiten gewalkt werden, die meist zwischen 5 und 10 km/h liegen. Weitere Informationen auf www.newfeel.com.
Warum braucht man spezielle Walkingschuhe?
Beim Walken wird der Fuß vom Aufsetzen der Ferse bis zur Abdruckphase komplett abgerollt, wobei er stark gebeugt wird. Deshalb müssen Walkingschuhe so biegsam sein!
Außerdem müssen die Schuhe, je nach Einsatzbereich, atmungsaktiv oder wasserabweisend sein, sowie die nötige Dynamik bieten, um beschleunigen zu können.
Die Vorteile von Walking
Walking ist eine ganzheitliche und effiziente Sportart, die eine Vielzahl von Muskeln beansprucht. Es ist gut für die Gesundheit und natürlich auch die Figur. Zudem ist es wenig belastend für die Gelenke. Es ist eine sanfte Ausdauersportart. Weitere Informationen auf www.newfeel.com.