Was ist Walking?
Walking ist eine Sportart mit rhythmischer Bewegungsabfolge. Die Trainingseinheiten erstrecken sich von 30 Minuten bis zu mehreren Stunden. Die Sportart umfasst Teilbereiche wie Active Walking oder Power Walking und wird auf eher ebenen Strecken ausgeübt: auf Straßen, Wegen oder auf dem Laufband. Je nach gewünschtem Trainingseffekt kann in verschiedenen Geschwindigkeiten gewalkt werden, die meist zwischen 5 und 10 km/h liegen. Weitere Informationen auf www.newfeel.com.
Warum braucht man spezielle Walking-Schuhe?
Beim Walking wird der Fuß vom Aufsetzen der Ferse bis zum Abstoßen durch den Vorderfuß vollständig abgerollt. In dieser Phase wird der Schuh stark durchgebogen. Walkingschuhe müssen deshalb über eine besonders weiche Sohle verfügen. Außerdem sollten die Schuhe je nach Art des Sports auch atmungsaktiv oder wasserabweisend sein. Auch die Dynamik ist ein wichtiger Faktor, wenn du Wert auf hohes Tempo legst.
Welchen Nutzen hat Walking?
Walking ist eine ganzheitliche und effiziente Sportart, die eine Vielzahl von Muskeln beansprucht. Es ist gut für die Gesundheit und natürlich auch die Figur. Außerdem schont es die Gelenke. Walking ist eine sanfte Sportart, die einem trotzdem die Möglichkeit gibt, sich auszupowern. Weitere Informationen auf www.newfeel.com.